斷捨離的2.0 —— 斷念，捨物，離人
人到中年，事情越來越多，精力越來越不夠用了。
上有老，下有小，一面背著工作的壓力，一面還要兼顧老人的健康，孩子的教育。
我們就像一台老舊的iPhone 7手機，本來電量就有限，後台還運行了無數程序，電量在肉眼可見的下滑。
想要保持電量充盈，最好的辦法是減少“後台程序”的消耗。
學會斷捨離，關掉那些無用的程序，減少能量的消耗，才能讓自己重獲生機。
斷念
你知道最消耗人的是什麼嗎？
不是繁重的工作，也不是複雜的關係，而是剪不斷，理還亂的念頭。
心理學家提出過一個“自我損耗理論”。
人每天會產生六千個念頭，其中80%都是沒有意義的。比如對過去的懊悔，對未來的焦慮，這些念頭會持續消耗人的能量，導致人疲憊不堪。
學會斷念、止念才能讓自己的心靈回歸清明。
作家Michael Singer曾經講過一個自己的故事。
大學畢業之後，他躊躇滿志，立志要幹出一番事業。奈何理想很豐滿，現實很骨感。他不僅事業接連受挫，還經歷了一段痛苦的婚姻。
那幾年，他給自己貼上了失敗者的標籤，不斷地審判自己。
說自己這裡不行，那裡也不行，把自己批得一無是處。
這些念頭在他的腦子里循環往復，讓他精疲力竭。
幾年之後這些念頭更是把他徹底壓垮，他患上了嚴重的精神疾病，不得不去看醫生。
漫畫家幾米說：不要在一件彆扭的事上糾纏太久。糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會傷神，會心碎。
過度咀嚼自己的傷痛，只會榨乾自己的能量，瓦解自己的信念。
心大一些，凡事不往心裡去，才能獲得輕鬆自在。
日本知名企業管理者佐佐木常夫講過一段自己的經歷。當年他在某知名企業打工，有一天突然被通知調整崗位。
那段時間他非常痛苦，他覺得是自己做得不夠好，才讓公司換了人。
自我懷疑和自我責備時刻縈繞在他的心頭，讓他痛苦不堪。
他反復思考過去在崗位上的失誤與不足，久久無法平靜下來。長此以往，讓他精疲力竭。
但是他很快意識到，這樣下去不是辦法。
他告誡自己：凡事盡力就好，船到橋頭自然直。
他開始調整心情，在新的崗位上努力。
重拾熱情之後，很快適應了工作，並取得較好的業績。
當你不再被雜念牽著走，就會發現，內心的平靜本身就是能量。
當你把所有的心思都專注於當下，就不會有無謂的內耗。
凡事該忘的忘、該放的放，才能讓自己重新充滿能量。
捨物
我前年搬了新家。
剛搬進去的時候，感覺屋子寬敞明亮，整個人都有種精神煥發的感覺。
但是隨著時間的推移，東西越積越多。
廚房堆滿了各式各樣的調味料，各種積灰的小家電，各式各樣的餐具。
衣櫃堆滿了各種各樣的衣服，鞋櫃塞滿了好幾個，臥室堆了一堆被子、毯子。
客廳里堆著落灰的健身器材，各種囤積的未開封的商品，都有些插不下腳。
那個明亮的房子一去不返，待在裡面，整個人也有些沈悶、壓抑。
而且因為東西太多，平時找東西也經常找不到，平白消耗自己的時間和注意力。
後來我痛定思痛，決定來一場徹底的大掃除。
不用的衣被統統捐掉，過期的調料食品都扔了，經年不用的小家電、健身器材一律轉賣了。
清理完之後，感覺窗明幾淨，心也跟著敞亮，整個人的心情瞬間好了很多。
物品越少，注意力越集中，能量自然回歸。
在消費主義盛行的今天，我們很多人都被“囤積欲”綁架了。
我們囤了太多的無用之物，這些東西不僅佔據著物理空間，更侵佔我們的心理空間。
它們像是無形的能量吸血鬼，慢慢吞噬著我們的能量，讓我們精疲力竭。
作家佐佐木典士早年也是如此，她家裡堆滿了東西，連個落腳的地方都沒有。
因為東西雜亂，她工作經常出錯，整個人的狀態也很差，最終被公司辭退。
後來她痛定思痛，把家裡不需要的東西全部扔掉，整個人的面貌煥然一新，生活也開始走上正軌。
居住環境，對人有一種傳染作用。
高堂素壁，無舒捲之勞；明窗淨幾，有坐臥之安。
扔掉看得見的雜物，才能釋放看不見的能量。
及時斷捨離，學會清潔整理，環境變得乾淨，心力才能恢復，好運才會找上門。
離人
因為工作的緣故，我接觸的人比較多，好友加起來有上千人。
而且我從不刪人，很多人哪怕只有一面之緣，我也怕刪除之後，再見會尷尬。
這樣導致的結果就是我年輕時大量的時間浪費在了社交上。光回復消息，都讓自己精疲力竭。
後來我實在是受不了了，乾脆開了免打擾，除了幾個置頂的朋友和家人，其他人一概不理。
從那之後，終於感覺清爽了很多。
人上了一定年紀，一定是往回收的。
我們不可能把太多人請進我們的生命里，能關注的只有少數人。除了親朋好友和對自己有恩的人，他輕易不和別人見面吃飯。
一天就二十四個小時，除了吃飯睡覺，能余下的時間也不過十來個小時。
如果把時間花在無意義的社交上，很快自己的能量就耗盡了，那就什麼事也做不成了。
學會精簡自己的圈子，才能讓自己活得更充實，更從容。
正是這種極簡朋友圈，讓他遠離了許多世事的紛擾，生活得氣定神閒。
一個人的時間若沒有價值，那這個人也就沒有價值。
人的時間和精力是有限的。
離開無效的社交，才能把能量省出來，花在真正值得的人和事上。
斷捨離不只是扔東西，也包括斬斷自己與他人之間冗余的聯繫，斬斷自己多餘的念頭。
一個人的富有程度，與他能捨棄之物的數量成正比。
捨棄得越多，人生的能量才能越豐盈，內心才能越富足。
斷念，捨物，離人。剔除掉那些多餘的東西，才能把精力空出來，經營自己，讓人生重新煥發光彩。
